poniedziałek, 13 kwietnia 2015

Koktajl ze szpinakiem + koktajl z maliną

Przepisem tego nie nazwę, ale inspiracją jak najbardziej. 

Składniki:

  • Gruszka
  • Pomarańcza
  • Kefir/jogurt naturalny - mały kubeczek
  • Trochę mleka, gdy nie chcemy gęstego napoju
  • 2/3 kostki mrożonego szpinaku
  • Dodatki na wierzch np.; słonecznik, siemię lniane, pestki dyni, suszone owoce, orzechy.
Wszystko razem blenderujemy i  gotowe. 
Energetyczne i zdrowe :)
Z podanych składników na pewno wyjdzie 2 szklanki po 250 ml. 




A drugi koktajl to nic innego jak:
  • 2 garście malin
  • Pół banana
  • Mały kubeczek jogurtu naturalnego



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz