Ćwiczenia na mięśnie brzucha

Dzisiaj mam dla Was kilka filmików z ćwiczeniami na mięśnie brzucha.

Tutaj jest ta sama uwaga, co przy ćwiczeniach cardio (KLIK), czyli: wybierajcie ćwiczenia, które są dla Was wygodne. Jeżeli źle się czujecie, robiąc któreś z nich, po prostu powtarzajcie poprzednie bądź róbcie jakieś swoje.

1.

2.

3.

4.

4

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

 

13.

14.