wtorek, 11 listopada 2014

Kolacja idealna - brokuły z twarogiem i piersią kurczaka


Idealna i zdrowa opcja na kolację, a nawet jako posiłek na wynos, co miałam okazję już uskutecznić. 

Przygotowanie jest banalne, potrzebujemy tylko:
- Ugotowanego brokuła
- Piersi z kurczaka (standardowo ok 100 gram na jedną osobę; połowa pojedynczej piersi)
- Twarożku 


- Pierś z kurczaka przyprawiamy: papryka słodka, pieprz, inne Wasze ulubione zioła, ja tutaj nie chciałam przesadzać, więc użyłam tylko tych dwóch przypraw.
- Podsmażamy na patelni
- Ugotowanego brokuła mieszamy w miseczce z twarogiem (jak jest zbyt zbity i twardy, można dodać maślanki/jogurtu) 


Małokaloryczna i nisko-węglowodanowa kolacja. 
Zachęcam do skosztowania, gdyż jest to szybki w przygotowaniu, zdrowy, sycący i smaczny posiłek.
Czego chcieć więcej? :) 

2 komentarze:

  1. Hej :) Ogółem Twój blog bardzo mi się podoba :) Smacznie jedzenie bez miliarda kalorii - dobre pomysły :) Mam tylko jedną uwagę: twoje przepisy powinny być dokładniejsze! Jeśli wejdzie tu kulinarny debil (jak ja na przykład :P) to fajnie byłoby napisać ile czasu gotuje się brokuły, czy go solić, itp. A tak to trzeba albo robić "na wyczucie" (i jak nie wyjdzie to człowiek się zniechęca) albo szukać po innych stronach czy blogach... A napisanie tych kilku dodatkowych informacji nie jest chyba końskim wysiłkiem, nie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję za opinię i za poradę, do której się na pewno dostosuję :)

      Usuń